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膝が痛い!と感じたことはありますか?

膝の痛み 皆さんは、「膝が痛い!」と感じたことはありますか?
おそらく、一度くらいはあるのではないでしょうか?

実は、膝の痛みで悩んでいる人は非常に多いんです。

当サイトでは、膝の痛みの原因や症状・治療法などについてわかりやすく解説をしていきたいと思います。

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膝の痛みの原因

中高年以降になると、加齢、運動、外傷などで関節が損傷・磨耗して、身体の様々な部位に痛みが出るようになります。

この痛みを関節痛と言い、日本人の80%の方が症状を感じていると言われていますが、膝の痛みもその中の一つです。

それでは、膝の痛みの原因についてみていきましょう。

膝の痛みの原因


膝の痛みの症状 (変形性膝関節症)

膝の痛みの原因は関節がすり減る・損傷しているなどが考えられるのですが、その中でもよく見られる症状「変形性膝関節症」が出ると、以下のような症状が現れます。

『初期症状』

・膝の違和感を感じる
・変形性膝関節の初期症状である「膝の違和感」が出ても、それ以上進行しない方もいます

『中期症状』

・はっきりとした膝の痛み
・膝が思うように動かない
・正座などの姿勢が苦痛である
・階段の昇り降りが苦痛である
・膝に腫れが出る
・膝がむくんでいる
・膝に水が溜まって張りが出る
・膝に負荷がかかると「こりこり」といったような音がする

『末期症状』

・痛みがかなりひどくなり、日常生活に支障をきたすようになります
・関節が明らかに変形していることが見てとれます
・痛みの為に外出する機会が無くなり、高齢者においてはうつ状態に陥る人もいます

膝の痛みの症状 (変形性膝関節症)


膝に水がたまるとは?

膝に溜まる水の正体は「関節液」。

関節液が膝にあること自体は正常な状態(0.5〜3.0cc)なのですが、膝に病気を抱えると関節液の量が増えるのです。

正常な関節液は黄色がかった透明色ですが、病気を発症すると液に粘度や濁りが出ることもあります。

この膝に水がたまっている状態は「関節水腫」と呼ばれる症状です。

膝に水がたまるとは?


マラソンでの膝の痛み (ランナーズニー)

マラソンで起こる膝の痛みをランナー膝(ランナーズニー)と言います。ランナーズニーは、マラソンやジョギングなど長距離を走ることで膝に大きな負担がかかることが原因です。

この疾患はマラソン選手を始めとする長距離の選手によく出る症状で、膝の関節のまわりにある軟骨や靱帯の組織が損傷することで痛みが出るのです。

マラソンでの膝の痛み (ランナーズニー)


ランニングでの膝の痛み

ランニングによって膝に痛みが出る代表的な病気は、「鵞足炎(がそくえん)」「腸脛靭帯炎」があり、これらは"ランナー膝(ランナーズニー)"と呼ばれるランニング障害です。

ランニングでの膝の痛み


登山での膝の痛み

登山の時に膝が痛くなる人が多いと耳にします。
これは膝関節に大きな負担をかける為。

上りより下山する時の方が膝への負担は大きくなります。

登山での膝の痛み


膝の痛みを治す方法

膝に痛みが出ている原因によってどの治療法を選ぶかは変ってきますが、姿勢や肥満、生活習慣が膝の痛みを作り出しているケースも多く見られます。

ですから日常生活を見直しつつ、病院での治療・整体やカイロプラクティックで膝の痛みを治す、サプリメントを摂る、運動療法を行うなど、自分に合った方法で膝の痛みを改善していくといいでしょう。

膝の痛みを治す方法


膝の痛みを病院で治療

変形性膝関節症の治療法には、「保存療法」と「手術療法」(変形性膝関節症によって生じている障害が高度な場合)があります。


◆保存療法
薬物療法、装身療法、リハビリテーション

◆手術療法
関節鏡視下手術 、高位脛骨骨切り術、人工関節置換術


変形性膝関節症であれば、上記のような治療を個々の状態に合わせて進めていきます。

膝の痛みを病院で治療


膝サポーターで膝痛予防

病院で治療を受けながら膝を保護する為に膝サポーターを使用していれば、膝への負担がかなり軽減されますから、膝の痛みが早く改善できるようになります。

膝サポーターは薬局やインターネット通販などでも購入することができますが、かかりつけの病院でオーダーメイドの膝サポーターを作ってもらうと使用感がいいようです。

どちらが割安かというと市販の膝サポーターの方に軍配が上がると思います。

膝サポーターで膝痛予防


膝の痛みに効くサプリメント

病院で処方される薬は、あくまで痛みを軽減して炎症を抑える為のもので骨を強くすることはできません。

関節や骨を保護したり、細胞組織に栄養や水分を与えてあげて損傷した骨を元気にする為に有効なのが「サプリメント」です。

関節に効果のある成分

「コンドロイチン」
ムコ多糖の一種で、体内にあるコンドロイチンは加齢と共に減少します。
細胞に栄養と水分を与える働きがあります。

「グルコサミン」
軟骨のもとになる物質をつくる成分です。

「MSM(メチルスルフォニルメタン)」
骨の成長に必要なコラーゲン、たんぱく質の生成に必要な成分

膝の痛みに効くサプリメント

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